Tag: Jessie Mum
สีของน้ำนมแม่ บ่งบอกถึงอะไร?
สีของน้ำนมแม่ จะมีความแตกต่างไปตามช่วงเวลา และตามปริมาณการผลิตน้ำนมของแม่ โดยสีน้ำนมแม่จะมีลักษณะเป็นสีขาวหรือสีเหลืองอ่อนเมื่อน้ำนมแม่ยังไม่เต็มที่ ซึ่งเป็นสีปกติของน้ำนมแม่ในช่วงเริ่มต้นของการผลิต เมื่อน้ำนมแม่มาเต็มที่และมีปริมาณมากขึ้น สีน้ำนมแม่จะเปลี่ยนเป็นสีขาวเน้นเหลืองเล็กน้อย ซึ่งเป็นสีปกติของน้ำนมแม่ในช่วงตอนกลางการผลิต สีน้ำนมแม่ในช่วงนี้จะมีความหวาน และมีกลิ่นหอมเล็กน้อย ในช่วงตอนท้ายของการผลิต น้ำนมแม่จะเริ่มมีสีขาวเน้นเหลืองแก่ขึ้น และมีลักษณะเหมือนกับเนยหรือไข่เจียว ซึ่งเป็นสีปกติของน้ำนมแม่ในช่วงนี้ นอกจากนี้ ในบางกรณี เมื่อแม่เป็นโรคหรือติดเชื้อ อาจทำให้สีน้ำนมแม่เปลี่ยนไป ซึ่งอาจเป็นสีเทาหรือสีเขียวอ่อน สรุปแล้ว สีน้ำนมแม่จะมีความแตกต่างไปตามช่วงเวลาและปริมาณการผลิตน้ำนมของแม่ สีปกติของน้ำนมแม่จะเป็นสีขาวหรือสีเหลืองอ่อนในช่วงเริ่มต้นของการผลิต และเปลี่ยนเป็นสีขาวเน้นเหลืองเล็กน้อยในช่วงตอนกลางการผลิต และสีขาวเน้นเหลืองแก่ในช่วงตอนท้ายของการผลิต แม้ว่าสีน้ำนมแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงตามช่วงเวลา แต่ไม่ได้มีผลต่อคุณภาพของน้ำนมแม่ โดยสีของน้ำนมแม่อาจจะเปลี่ยนแปลง แต่คุณสมบัติและคุณภาพของน้ำนมแม่จะยังคงเหมือนเดิม และจะมีผลต่อรสชาติของน้ำนมแม่เล็กน้อยก็ตาม Reference Academy of Breastfeeding Medicine. (2020). ABM Clinical Protocol #18: Use of Antidepressants in Breastfeeding Mothers. Breastfeeding Medicine, 15(7), 433-442. doi: 10.1089/bfm.2020.29055.ajl American Pregnancy Association. (2022). Breastfeeding… continue reading
เคล็ดลับสำคัญ เพิ่มน้ำนมแม่อย่างปลอดภัย
การเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่เป็นเรื่องที่หลายคนกังวล แม้ว่าผู้หญิงจะพยายามดื่มน้ำเพิ่มหรือทานอาหารเพิ่มเติมที่เหมาะสม แต่อาจยังไม่เพียงพอเพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่ให้เพียงพอสำหรับลูกน้อย เราจึงขอแนะนำเคล็ดลับเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างปลอดภัยที่สามารถทำได้ดังนี้ ให้นมบ่อยๆ ให้นมลูกน้อยให้ที่มากที่สุดโดยปกติลูกน้อยจะต้องการนมในช่วงเวลาสั้นๆ หลังจากเกิด โดยแม่ควรให้นมให้ลูกน้อยทุกๆ 2-3 ชั่วโมง เพื่อให้ลูกน้อยได้รับโปรตีนและสารอาหารอื่นๆที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโต การให้นมบ่อยๆ ยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ให้มากขึ้นด้วย ผ่อนคลาย การเครียดอาจทำให้การผลิตน้ำนมแม่ลดลง ดังนั้นแม่ควรผ่อนคลายด้วยการนั่งพักผ่อน หรือทำกิจกรรมที่ช่วยลดความเครียด เช่น การฟังเพลง การอ่านหนังสือ หรือการทำโยคะ ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายมีน้ำตาลและน้ำไปล่อเลี้ยงเพียงพอสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ แม่ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน หรือประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน และหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา และเครื่องดื่มที่มีความเค็มสูง เพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและสารอาหาร รับประทานอาหารเพิ่มเติม การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และเหมาะสมสำหรับการผลิตน้ำนมแม่ เช่น ผักสด ผลไม้ เนื้อสัตว์ และอาหารที่มีไขมันไม่เยอะ สามารถช่วยเพิ่มปริมาณโปรตีนและสารอาหารอื่นๆที่ช่วยสร้างน้ำนมแม่ได้ ใช้เทคนิคการเลี้ยงบุตรแบบถูกต้อง การเลี้ยงบุตรแบบถูกต้องสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ให้มากขึ้นได้ เช่น การใช้เทคนิคการให้นมอยู่ในท่าที่ถูกต้อง ทำตัวตามสบาย สวมใส่เสื้อชั้นในให้เหมาะสมหรือพอดีไม่คับจนเกินไป ทำการตรวจสอบว่าลูกน้อยได้รับนมเพียงพอหรือไม่ และการใช้เทคนิคการนวดเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำนมแม่ ใช้สมุนไพรและอาหารเสริม สมุนไพรบางชนิด เช่น ตะไคร้… continue reading
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่
ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยน้ำนมแม่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีประโยชน์มาก ทั้งกับสุขภาพของแม่และลูก นมแม่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรคแก่ทารก ลดโอกาสเป็นโรคภูมิแพ้ การเลืี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่เพียงเป็นการให้อาการ เพื่อให้ลูกอิ่ม และสามารถเจริญเติบโตขึ้นได้เท่านั้น แต่ยังเป็นการส่งเสริมกระบวนการ พัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็กอย่างมีคุณภาพด้วย น้ำนมแม่มีการเปลี่ยนแปลงสารอาหารตลอดเวลาตามอายลูก หลังคลอดระดับฮอาร์โมนในแม่จะเปลี่ยนแปลงและร่างกายจะสร้างน้ำนมขึ้น นมที่สร้างช่วงแรกจะเป็นน้ำนมเหลือง(Colostrums) และจะค่อยเปลี่ยนเป็นน้ำนมขาวในที่สุด สารอาหารสำคัญที่มีอยู่ในนมแม่ได้แก่ไขมันจำเป็น เช่น ไลโนเลอิก และไบโนเลนิก ซึ่งจะทำหน้าที่ในการสร้างสารไปห่อหุ้มเส้นใยประสาทในสมองเด็ก ทำให้การส่งกระแสประสาทในสมองเด็กทำได้ดีและรวดเร็ว การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะทำให้เด็กมีความอ่อนโยน การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเพิ่มสัญชาตฌาณความเป็นแม่ เนื่องจากขณะที่ลูกดูดนมจากอกแม่จะทำให้ระดับฮอร์โมน ออกซีโทนซิน เพิ่มมากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนตัวนี้จะช่วยให้แม่มีจิตใจอ่อนโยน ซึ่งเด็กจะรู้สึกได้ถึงความอ่อนโยน อันจะส่งผลให้เด็กมีอารมณ์ดี การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการปูพื้นฐานสำคัญของกระบวนการเรียนรู้ และตอบสนองต่อสิ่งเร้าอย่างเหมาะสม ขณะที่ลูกดูดนมแม่ ประสาทสัมผัสทุกส่วนของเด็กจะถูกกระตุ้นให้เกิดการทำงาน ทั้งการมองเห็น โดยการสบตากับแม่ขณะดูดนม การรับกลิ่น เนื่องจากการอยู่ใกล้ชิดกับแม่ขณะดูดนมจะทำให้ลูกได้รับกลิ่นกลายของแม่ไปด้วย และการฝึกประสาทหูเนื่องจากลูกจะได้ยินเสียงแม่ที่พูดคุยกับตนเอง
หลังคลอดใหม่น้ำนมยังไม่มาทำอย่างไรดี?
หลังคลอดใหม่น้ำนมยังไม่มาทำอย่างไรดี ระยะ 1-2 วันแรกหลังคลอด น้ำนมมาน้อยเป็นเรื่องปกติ คุณแม่อย่าเครียดหรือกังวลมากเกินไป เพราะลูกมีน้ำและอาหารสะสมมาตั้งแต่อยู่ในครรภ์ จึงยังไม่ต้องการน้ำนมมากในช่วงแรก ไม่จำเป็นต้องให้นมเสริมยกเว้นในทารกที่มีปัญหาเช่น ทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อยหรือเกิดก่อนกำหนด (มีพลังงานสะสมน้อย) ทารกน้ำหนักแรกเกิดมาก (ต้องการพลังงานมาก) ทารกที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆ วิธีช่วยให้น้ำนมมาเร็วและมีมากขึ้นทำได้ไม่ยาก แม่ทำตาม ตามหลัก 3 ดูด คือ ดูดเร็ว เริ่มให้ลูกดูดนมเร็วภายใน 1 ชั่วโมงหลังคลอด ดูดบ่อย ควรให้ลูกดูดนมบ่อยตามที่ลูกต้องการ ประมาณวันละ 8 ครั้งขึ้นไป แต่ใน 1 – 2 วันแรก ลูกอาจยังง่วงอยู่ ปลุกแล้วก็ยังไม่ค่อยอยากตื่น อาจจะรอสักครึ่งชั่วโมงแล้วปลุกใหม่ แต่ถ้ายังไม่ตื่นอีกแบบนี้อาจต้องให้พักก่อนแล้วค่อยเริ่มให้ดูดใหม่ในมื้อถัดไปเมื่อลูกตื่น ยิ่งลูกตื่นตัวดีเขาก็จะดูดนมได้ดีและช่วงที่ลูกยังไม่ดูดนมคุณแม่ก็อย่าลืมบีบน้ำนมออกบ่อยๆ เพื่อกระตุ้นการสร้างน้ำนมด้วย ดูดอย่างถูกวิธี โดยให้ลูกอมงับลานนมให้ลึกพอ และดูดจนเกลี้ยงเต้านมน้ำผลิตจากลานนมไม่ใช่งับแค่หัวนม (ถ้างับแต่หัวนม หัวนมจะแตก) ถ้าหัวนมแตก ให้แม่บีบน้ำนมที่เต้าทาหัวนมบ่อยๆ น้ำนมแม่เป็นยาชั้นดีรักษาหัวนมแตกได้ด้วย ที่สำคัญ คุณแม่ต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ ทำจิตใจให้สบาย ไม่เครียดหรือกังวลเพราะความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้น้ำนมมาช้าด้วยเช่นกัน เลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างมีความสุข สร้างภูมิต้านทานด้วยนมแม่
วิธีแก้ปัญหา? เมื่อคุณแม่ มีปัญหาน้ำนมน้อย
วิธีแก้ปัญหา? เมื่อคุณแม่ มีปัญหาน้ำนมน้อย หรือ ไม่มีน้ำนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูก ✅ นมแม่ไหลน้อย ปั้มได้ไม่เยอะ ✅ นมไม่คัดเต้านานแล้ว ลูกดูดไม่พอ ✅ จะทำสต็อกนมเก็บไว้ก็ไม่ได้ ✅ คุณแม่กำลังมีปัญหาแบบนี้อยู่ใช่ไหมค่ะ ? ✅ พยายามเพิ่มรอบปั้มก็แล้ว ✅ ทานอาหารเสริมมาหลายตัวแล้ว ✅ น้ำนมก็ยังไม่เพิ่มขึ้นสักที ✅ หมดไปเท่าไหร่แล้วที่ต้องซื้อนมผงให้ลูกดื่มแทน? อาหารเสริมสมุนไพร Jessie mum ที่จะช่วยเพิ่มน้ำนม อย่างไร้กังวล พร้อมกับดูแลสุขภาพร่างกายของคุณแม่ สำหรับคุณแม่ท่านใดที่น้ำนมน้อย หรือน้ำนมไม่ไหล ผลิตภัณฑ์ของเราช่วยได้ค่ะ เป็นที่ทราบดีอยู่แล้วว่า “น้ำนมแม่” มีสารอาหารสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาระบบประสาทและสมองของเด็กแรกเกิด แต่เนื่องจากปัจจัยภายนอกที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้คุณแม่หลายรายประสบกับปัญหาน้ำนมน้อย หรือไม่มีน้ำนมเพียงพอที่จะเลี้ยงลูก วันนี้ปัญหาของคุณจะหมดไปกับผลิตภัณฑ์ Jessie Mum ช่วยให้ร่างกายผลิตน้ำนมได้มากขึ้น และสามารถทำสต๊อกน้ำนมได้ เนื่องจากปัญหาที่คุณแม่หลังคลอดพบคือ ร่างกายผลิตน้ำนมอออกมาน้อย ไม่เพียงพอต่อการเลี้ยงดูบุตร โดยเฉพาะคุณแม่ที่ทำงานประจำเมื่อคลอดแล้วก็สามารถลางานได้ 3 เดือน ทำให้มีเวลาสต๊อกเก็บน้ำนมเพื่อเก็บไว้ให้ลูกทานหลังจากที่คุณแม่เริ่มกลับไปทำงานอีกครั้ง “ปัญหาของคุณแม่คือ น้ำนมน้อยหรือไม่มี ปั๊มน้ำแล้วน้ำนมไม่มา เนื่องมากจากอาหารการกินในปัจจุบัน… continue reading